Ma journée ig bas

Du petit-déjeuner au dîner, sans oublier le goûter !

Albane Reclus - Collection Pratique

160 pages, parution le 03/09/2025

Ajouter à une liste

Expédié sous 5 jours

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Téléchargement immédiat

Format : ePub
Avec protection DRM (Adobe DRM)

QUANTITÉ

Résumé

Manger sainement sans renoncer à la gourmandise, c'est possible !

Adopter une alimentation à indice glycémique bas, c'est faire le choix d'un mieux-être durable : sensation de faim mieux maîtrisée, poids équilibré, santé optimisée, énergie stable... Et tout cela sans frustration !

Dans ce nouvel ouvrage, Albane Reclus, autrice de Je cuisine IG bas pourtoute ma famille, vous accompagne au fil de la journée avec 60 recettes inédites, faciles à préparer et pleines de saveurs.

Du petit-déjeuner au dîner, en passant par les snacks, les goûters et les desserts, retrouvez dans cet ouvrage :

• des idées de menus complets à composer selon vos envies et votre emploi du temps ;

• des astuces pratiques pour mieux vous organiser ;

• des conseils clairs pour intégrer la méthode IG bas dans votre quotidien sans vous compliquer la vie.

Mettez enfin votre assiette au service de votre bien-être, en toute simplicité.

Albane Reclus est coach en nutrition spécialisée dans l'alimentation à indice glycémique (IG) bas. Elle est la créatrice de la chaîne YouTube à succès « Cuisiner IG bas ». Elle partage chaque semaine sur ses réseaux des recettes saines, pensées pour toute la famille.

Avec la participation d'Alexandra Retion, diététicienne nutritionniste

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Albin Michel
Auteur(s)	Albane Reclus
Collection	Pratique
Parution	03/09/2025	03/09/2025
Nb. de pages	160	-
Format	18.8 x 23.6	-
Couverture	Broché	-
Poids	535g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782226502803	9782226505538