Maîtriser votre hypersensibilité

Ted Zeff - Collection Guide de survie

210 pages, parution le 17/10/2005

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Résumé

Ce guide accessible et pratique comporte des stratégies d'adaptation et des techniques utiles pour développer les habiletés nécessaires. Développez de nouvelles habiletés d'adaptation en pratiquant les exercices inspirants du livre. Puisqu'il constitue une aide précieuse de tout instant alors que vous naviguez dans les eaux agitées de ce monde en constante stimulation, faites-en votre livre de chevet.

En tant qu'hypersensible, réussir à gérer cette sensibilité excessive à la stimulation physique et émotionnelle constitue la chose la plus importante que vous apprendrez dans ce livre.

Découvrez ce que signifie le fait d'être hypersensible. Effectuez l'autotest pour découvrir si vous êtes une personne hypersensible. Familiarisez-vous avec les techniques d'adaptation indispensables aux hypersensibles. Apprenez à gérer les désagréments tels que les bruits et les contraintes de temps, et ce, autant à la maison qu'au travail. Diminuez le stress causé par les stimuli excessifs en pratiquant la méditation et des techniques de relaxation profonde. Relevez les défis posés par les interactions vécues dans les relations sociales et intimes.

L'auteur - Ted Zeff

Ted Zeff, Ph.D. a obtenu son doctorat en psychologie en 1981 de la California Institute of Intégral Studies à San Francisco. Il anime maintenant des ateliers portant sur les techniques d'adaptation pour les personnes hypersensibles. Depuis plus de quinze ans, il donne des formations en gestion du stress et de l'insomnie dans divers hôpitaux et pour différents groupes médicaux. Pour plus d'information, visitez son site Web : www.hspsurvival.com.

Sommaire

Avant-propos
Préface
Remerciements
Être une personne hypersensible : introduction
Composer avec des situations fortement stimulantes au quotidien
Apprendre à relaxer et à faire face aux contraintes de temps
L'importance d'une bonne santé corporelle
Éliminer l'insomnie et mieux dormir
Relations saines et harmonieuses pour les personnes hypersensibles
Créer un environnement de travail calme et sain
Nourrir son âme
Réponses à des questions courantes posées par des personnes hypersensibles
Choisir la thérapie qui vous convient
Conclusion

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Broquet
Auteur(s)	Ted Zeff
Collection	Guide de survie
Parution	17/10/2005
Nb. de pages	210
Format	15 x 20
Couverture	Broché
Poids	326g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782890007192
ISBN13	978-2-89000-719-2