Tous nos rayons

Déjà client ? Identifiez-vous

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Votre panier contient 0 article
0,00 €
Méthode de musculation - Tome 2 - L'espace stratégique

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Méthode de musculation - Tome 2 - L'espace stratégique

Méthode de musculation - Tome 2 - L'espace stratégique

144 pages, parution le 15/12/2014

Résumé

Ce livre est à la fois une synthèse et un dépassement de la seconde phase du développement de la Méthode Lafay.

La première phase avait consisté en la construction, la diffusion et la défense d'un mode d'entraînement alternatif. L'ouvrage (le tome 1) contenant cet entraînement novateur a bouleversé les codes en musculation.

Le livre vert a en effet été conçu afin de limiter le nombre d'informations à acquérir et gérer pour s'entraîner efficacement, et obtenir des résultats importants et rapides, le rendant très simple d'accès et d'usage.

Vendu à des centaines de milliers d'exemplaires en France et à l'étranger, il a permis à ses lecteurs d'accéder à la transformation corporelle. Les résultats exceptionnels des pratiquants, leur enthousiasme, ont validé une toute nouvelle approche de la musculation et ont permis sa croissance, son affinement.

Ainsi, fort du succès de ce premier tome (le livre vert), Olivier Lafay a pu avancer sur son projet et continuer le développement de son oeuvre.

La seconde phase du développement de la Méthode Lafay a consisté en l'introduction d'outils de développement, de contrôle et de régulation. Avec des résultats encore plus nombreux et impressionnants. Cette seconde phase s'est effectuée essentiellement via le net et à l'aide de l'ouvrage de complément intitulé "Optimisation Turbo". Les savoirs, ainsi que les réponses aux questions des lecteurs, ont été présentés sur le site officiel, sur les pages Facebook de la méthode, ainsi que sur sa chaîne officielle Youtube.

Avec ce tome 2, un nouveau cap est franchi. C'est une synthèse et un dépassement de la seconde phase : toujours plus organisé, l'entraînement stratégique est présenté ici sous sa forme la plus aboutie. Il s'agit de la gestion optimale des multiples événements qui affectent notre vie pour les exploiter à son profit, ou en tout cas éviter qu'ils ne nous nuisent trop, afin de bien se transformer (beauté/athléticité) et de durer (santé).

Concrètement, vous trouverez dans cet Espace Stratégique :

  • de nouveaux exercices, présentés selon une pédagogie qui a fait ses preuves ;
  • des techniques sûres pour assurer une progression rapide en diminuant et même en annulant le stress infligé au corps ainsi que le stress psychologique (pour une musculation efficace et en douceur = une musculation efficiente) ;
  • des outils fondamentaux pour construire et préserver votre santé ;
  • de très nombreux liens vers des articles aux apports novateurs et éclairants.

Et un mode d'emploi court et précis permettant d'organiser tous ces éléments de la manière la plus productive qui soit. Incroyablement riche et complexe, ce livre est pourtant très facile à utiliser. On apprend de manière progressive et selon un chemin bien balisé.

"Jamais perdu, toujours soutenu", telle pourrait être la devise du système Lafay.

L'auteur Olivier Lafay

Philosophe de formation, Olivier Lafay a été enseignant puis chef d'entreprise. Il a été responsable de la salle de musculation de l'Université Lyon III où il a cotoyé de nombreux sportifs.
Constatant que les résultats dépendaient souvent moins des techniques employées que des questions motivationnelles, il approfondit ses études en Sciences Humaines (psychologie et sociologie).

Autres livres de Olivier Lafay

Caractéristiques techniques du livre "Méthode de musculation - Tome 2 - L'espace stratégique"

  PAPIER
Éditeur(s) Amphora
Auteur(s) Olivier Lafay
Parution 15/12/2014
Nb. de pages 144
Format 19,5 x 26
Couverture Broché
Poids 725g
Intérieur Quadri
EAN13 9782851809094
ISBN13 978-2-85180-909-4

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine (1)

Paiement en ligne SÉCURISÉ

Livraison dans le monde

Retour sous 15 jours

+ de 700 000 livres disponibles

satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients 0 321 79 56 75 sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925