Méthode impact

Frédéric Mompo - Collection Sports

180 pages, parution le 09/09/2011

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Résumé

"Découvrez la première méthode Française d'entraînement issue de la culture "Cross-Training", mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique.Le principe ? Travailler différents groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d'exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés.L'objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu'il pourra répéter jusqu'à quatre fois par an.Véritable "coup de fouet", cette méthode particulièrement stimulante et intense peut s'intégrer à tous types d'entraînements. Force, volume, puissance, explosivité : elle vous permettra d'atteindre plus rapidement les résultats recherchés et d'éviter de stagner dans votre progression.Grâce à des explications simples, vous intégrerez facilement les différentes notions physiologiques indispensables à la bonne compréhension de la méthode. De même, les auteurs vous présentent précisément la spécificité et la bonne réalisation des exercices, illustrés de photos pédagogiques réalisées par des athlètes renommés.Plus qu'une méthode, un accélérateur de performances pour les plus exigeants !"

L'auteur - Frédéric Mompo

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Frédéric Mompo
Collection	Sports
Parution	09/09/2011	08/01/2014
Nb. de pages	180	180
Format	26 x 19.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	617g	-
Contenu	-	ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13	9782851808097	9782757600832