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Mon cahier stop smoking

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon cahier stop smoking

Mon cahier stop smoking

Stop smoking

Cécile Bertin - Collection Mon cahier

96 pages, parution le 01/02/2018

Résumé

Du sport et des conseils feel good pour arrêter de fumer sans grossir !

Arrêter le tabac, ok, mais hors de question de grossir ! Et d'abord, comment faire ? Dur de tenir sur la durée, avec le manque, les habitudes trop ancrées et les substituts qui ne résolvent rien du tout. Le meilleur antidote ? Le bien-être ! No stress + du sport et ses endorphines planantes + de nouvelles habitudes healthy = zéro envie de fumer !
Le must ? Zéro effet secondaire post-cigarette, grâce à un coaching minceur complet, pour ne pas remplacer la cigarette par les sucreries et pour potentialiser les effets silhouette du training !

Au programme :
- Les raisons pour lesquelles on est addict et les modes de vie susceptibles de nous faire replonger... ou de nous faire prendre du poids après l'arrêt de la cigarette.
- Un coaching sportif complet et progressif en 8 semaines, basé sur le running, le fitness et le yoga, pour déstresser, se sentir bien et couper toute envie de fumer.
- Un programme minceur food, avec des recettes simples, sans sucre et parfois veggies pour éliminer les toxines accumulées avec le tabac.
- Toutes les méthodes feel good, antistress et anti-craquage, pour booster son bien-être et s'engager dans une nouvelle hygiène de vie, avec la méditation, les huiles essentielles, la sophro, le yoga, etc.

Caractéristiques techniques du livre "Mon cahier stop smoking"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Cécile Bertin
Collection Mon cahier
Parution 01/02/2018 08/02/2018
Nb. de pages 96 -
Format 17.2 x 22.1 -
Couverture Broché -
Poids 177g -
Contenu - ePub
EAN13 9782263153259 9782263155178

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