Mon coaching minceur en 10, 15 et 20 minutes par jour
60 exercices simples et toniques 15 recettes minceur et des conseils santé
Christophe Ruelle - Collection Santé
156 pages, parution le 17/03/2017
Résumé
Vous rêvez d'avoir les cuisses de Beyoncé ?
Vous avez honte de votre petit ventre à la piscine ?
Vos bras ressemblent plus à des ailes de chauves-souris qu'à des bras de danseuse ?
... mais vous détestez les salles de sport et l'idée de transpirer en groupe ?
Christophe Ruelle vous propose de faire du sport quand vous voulez, où vous voulez, avec son coaching adapté ! A travers des exercices simples et à la portée de toutes, il vous apprend à prendre soin de vous, par zones du corps et de façon plus globale, pour trouver le juste équilibre et obtenir un résultat concret en quelques semaines.
- Des programmes de 10, 15 et 20 minutes qui s'adaptent à vos besoins et votre emploi du temps ;
- Des photos pas à pas pour bien exécuter les exercices ;
- Des conseils ciblés pour progresser ;
- Des menus diététiques pour renouer avec l'équilibre et le bon sens.
Vous avez honte de votre petit ventre à la piscine ?
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... mais vous détestez les salles de sport et l'idée de transpirer en groupe ?
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- Des photos pas à pas pour bien exécuter les exercices ;
- Des conseils ciblés pour progresser ;
- Des menus diététiques pour renouer avec l'équilibre et le bon sens.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions | |
| Auteur(s) | Christophe Ruelle | |
| Collection | Santé | |
| Parution | 17/03/2017 | 17/03/2017 |
| Nb. de pages | 156 | 160 |
| Format | 17 x 21.4 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 398g | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9791028503536 |
9791028508166 |
Avantages Eyrolles.com
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