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Objectif abdominaux

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Objectif abdominaux

Objectif abdominaux

Entretien, performance, esthétique, programmes d'entraînement et diététique

Laurent Lopez

160 pages, parution le 23/03/2010

Résumé

  • Pourquoi et comment solliciter au mieux vos abdominaux pour votre santé et votre bien-être quotidiens ?
  • Quels sont les exercices les plus efficaces pour vous muscler en toute sécurité ?
  • Quels sont les meilleurs programmes adaptés à vos objectifs : entretien, développement de la puissance ou recherche d'un corps esthétique ?
  • Quelles sont les règles de diététique à respecter pour optimiser les bénéfices de votre entraînement ?

Passerelle entre les parties inférieure et supérieure de notre squelette, les abdominaux sont des muscles essentiels qui assurent votre maintien et votre équilibre corporel. Une sollicitation régulière préviendra les problèmes de postures et le mal de dos. Elle aura également un rôle primordial sur vos fonctions respiratoire et digestive... Découvrez les exercices et les conseils indispensables à votre santé et votre bien-être.

Vous êtes un sportif et souhaitez améliorer votre explosivité et votre gainage, indispensables à la performance ? Vous désirez vous construire un corps esthétique, une silhouette harmonieuse et dessiner les fameuses "tablettes de chocolat" ?

Laurent Lopez vous propose un travail approfondi et ciblé afin de vous permettre d'obtenir les résultats recherchés.

Entretien, performance sportive ou esthétique : découvrez des exercices, des programmes d'entraînement et des conseils diététiques adaptés à vos propres besoins.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Amphora
Auteur(s) Laurent Lopez
Parution 23/03/2010 10/03/2010
Nb. de pages 160 180
Format 17 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 390g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782851807809 9782757600900
ISBN13 978-2-85180-780-9 -

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