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No stress !

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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No stress !

No stress !

Exercices pour rester zen en toutes circonstances

- Collection Petit carnet bien-etre

80 pages, parution le 08/03/2017

Résumé

Tensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi… Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme  ? Ludique, interactif et pratique, ce carnet d’exercices vous aide à identifier les premiers signes de stress et à les contrer, à dormir sereinement, à aménager un sas de décompression entre travail et vie personnelle, à lâcher prise et à accueillir le changement, à libérer votre pensée positive... Pour chacune des situations : • Des exercices variés et des ateliers bien-être : quiz, art-thérapie, relaxation, respiration, yoga, coaching, sophrologie, méditation… • Des coloriages aux vertus thérapeutiques ciblées pour se déstresser rapidement et se relaxer. Relaxologue, sophrologue et musicothérapeute, Gilles Diederichs est formateur auprès des enseignants pour l’Éducation nationale et intervient dans les entreprises pour le traitement du stress. Il est également l’auteur-compositeur de plusieurs livres-CD de relaxation pour les enfants et de livres de bien-être.

L'auteur Gilles Diederichs

Gilles Diederichs est musico-thérapeute et sophrorelaxologue. Il s'est formé à la chromothérapie et à la PNL et intervient aujourd'hui en entreprise sur la gestion du stress. Il est aussi auteur de CD et de livres de relaxation pour les enfants.

Autres livres de Gilles Diederichs

Caractéristiques techniques du livre "No stress !"

  PAPIER
Éditeur(s) Larousse
Auteur(s) Gilles Diederichs
Collection Petit carnet bien-etre
Parution 08/03/2017
Nb. de pages 80
Format 16.7 x 22
Couverture Broché
Poids 185g
EAN13 9782035934482

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