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No tabac !

No tabac !

Robert West - Collection Santé

320 pages, parution le 30/09/2015

Résumé

ARRÊTER LE TABAC… ET CHANGER DE VIE.
Peut-on en finir avec le tabac ? Alors que la France compte près de 16 millions de fumeurs, plus de la moitié déclarent avoir envie d’arrêter de fumer. Mais comment y parvenir ? Et surtout, comment éviter la rechute ? Le professeur Robert West part d’un double constat : pour en finir avec le tabac, le fumeur doit d’abord connaître les méthodes qui fonctionnent réellement puis trouver, parmi elles, celle qui répond à son type de dépendance. Ce guide présente ainsi toutes les techniques, validées scientifiquement, pour cesser de fumer (patchs, hypnose, cigarette électronique, coaching…). À l’aide de questionnaires et de conseils personnalisés, il oriente ensuite chaque fumeur vers la méthode qui lui convient, ou suggère d’en combiner plusieurs, pour arrêter de fumer « sur mesure ».

Psychologue, Robert West se consacre depuis plus de trente ans aux problèmes de dépendance tabagique. Directeur des études sur le tabac au Centre britannique de recherches sur le cancer, il est également éditeur scientifique au sein de la revue Addiction.

L'auteur - Robert West

Psychologue, Robert West se consacre depuis plus de trente ans aux problèmes de dépendance tabagique. Directeur des études sur le tabac au Centre britannique de recherches sur le cancer, il est également éditeur scientifique au sein de la revue Addiction.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) LGF - Le livre de poche
Auteur(s) Robert West
Collection Santé
Parution 30/09/2015 30/09/2015
Nb. de pages 320 320
Format 14.5 x 21.5 -
Couverture Broché -
Poids 416g -
Contenu - ePub
EAN13 9782253187578 9782253191827

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