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Orahe, ma méthode anti-âge
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Orahe, ma méthode anti-âge

Orahe, ma méthode anti-âge

Mes secrets pour profiter du temps qui passe : santé, nutrition, sport, beauté

Estelle Lefébure - Collection Bien-être

180 pages, parution le 11/10/2017

Résumé

Comment savourer le temps qui passe ?

"C'est au carrefour de la médecine chinoise, de la naturopathie et du bon sens que j'ai envie de vous emmener. Un voyage épanouissant et responsable, au rythme des saisons, pour apprendre à respecter son corps comme la planète. Un mode de vie accessible à tous pour profiter du temps qui passe avec sérénité."

Cette méthode d'épanouissement personnel est centrée sur trois principes : manger, bouger et être. Estelle Lefébure propose des recettes sans gluten ni lactose, des astuces de bien-être (gérer la fatigue, cultiver la convivialité, etc.) ainsi que des exercices simples inspirés du yoga, du Pilates ou du stand up paddle.

L'auteur - Estelle Lefébure

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) J'ai lu
Auteur(s) Estelle Lefébure
Collection Bien-être
Parution 11/10/2017
Nb. de pages 180
Format 11,5 x 18
Couverture Broché
Poids 234g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782290139783
ISBN13 978-2-290-13978-3

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