Tous nos rayons

Déjà client ? Identifiez-vous

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Votre panier contient 0 article
0,00 €
Paléofit

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Paléofit

Paléofit

- Collection Mon coach remise en forme

288 pages, parution le 26/11/2015

Résumé

Comment devenir à la fois endurant et puissant ? La réponse est dans Paléofit, un programme d'entraînement directement inspiré de l'activité physique de nos ancêtres.
Nos ancêtres chasseurs-cueilleurs étaient des athlètes polyvalents, capables de courir des heures, sprinter, grimper, sauter haut et loin, porter des charges. Cette activité physique est celle que l'espèce humaine a connue durant la quasi-totalité de l'évolution. C'est celle pour laquelle nous sommes faits.
Basé sur les recherches en anthropologie, abondamment illustré, le Paléofit va vous donner ou redonner une condition et des qualités physiques hors pair. Si vous êtes un athlète d'endurance, il fera exploser vos chronos.

Le paléofit, c'est 10 règles simples associant séances d'endurance douce, efforts intenses (HIT), musculation au poids de corps et plyométrie. A chacun d'établir son programme selon son emploi du temps, son niveau et ses objectifs.
Vous découvrirez :

Des programmes paléo-express et paléo-débutant pour affûter son corps.
Des programmes paléo-assidu et paléo-performeur pour le sport de compétition.
52 séances de force paléo hyper rentables et ludiques.
Des plans d'entraînement marathon, trail, triathlon et course à obstacles.
Des concepts novateurs sur les réserves de glycogène ou l'hydratation.
Ce que dit la science sur les étirements.

Caractéristiques techniques du livre "Paléofit"

  PAPIER
Éditeur(s) Thierry Souccar
Auteur(s) Fabrice Kuhn
Collection Mon coach remise en forme
Parution 26/11/2015
Nb. de pages 288
Poids 698g
EAN13 9782365491518
Sélection des livres de l’été 2019

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine (1)

Paiement en ligne SÉCURISÉ

Livraison dans le monde

Retour sous 15 jours

+ de 700 000 livres disponibles

satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients 0 321 79 56 75 sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925