Pilates, plaisir et protéines

Lugdivine Meytre - Collection Sante, bien-etre

336 pages, parution le 15/04/2026

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Résumé

Pilates, Plaisir et Protéines. Vaste sujet, me direz-vous. C'est en substance les trois piliers de ma pratique, une façon de dire que l'équilibre se situe entre le mouvement, une alimentation adaptée et un gros, gros kif. Cependant, loin, très loin de moi l'idée de vous proposer une méthode miracle ou une révolution capable de transformer votre vie en cinq étapes. Ce livre est comme un "sac de graines" à planter et à faire pousser. C'est une image que j'aime bien utiliser dans mes cours ou dans mes escapades de Pilates pour représenter les petits pas, ces menues actions qui, mises bout à bout, peuvent tout changer sur la durée. Ces graines, prenez-les comme des inspirations. Elles sont là pour alléger la pression que l'on se met à tout vouloir faire parfaitement et pour diminuer la sensation de culpabilité sous-jacente lorsqu'on n'arrive pas à tout faire rentrer dans une journée de vingt-quatre heures malgré tous nos efforts. Elles sont à emporter et à adapter selon les saisons. Alors, ready ? C'est parti !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Flammarion
Auteur(s)	Lugdivine Meytre
Collection	Sante, bien-etre
Parution	15/04/2026	15/04/2026
Nb. de pages	336	-
Format	13.6 x 21.9	-
Couverture	Broché	-
Poids	330g	-
Contenu	-	ePub PDF
EAN13	9782080511423	9782080150523 9782080150547