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Pilates sans risque

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Pilates sans risque

Pilates sans risque

8 risques du Pilates et comment les éviter

112 pages, parution le 08/09/2010

Résumé

A partir de huit mouvements, ce livre propose de faire le tien entre l'anatomie et les exercices du Pilates en partant particulièrement de ceux du Reformer. Il observe la structure du corps, certains risques et préventions possibles. A chaque fois la pratique est liée à la théorie en abordant soit une articulation, comme la cheville, soit une région du corps comme le périnée, soit des structures comme les ligaments de la colonne vertébrale. Chaque chapitre expose un risque particulier lié à l'exercice, en présente les raisons, propose des solutions, et enfin décrit des exercices similaires du Reformer et du Mat où apparaît le même sujet. L'exercice n'est pas lié uniquement à un problème, et ce problème ne se rencontre pas que dans cet exercice : la présentation a surtout voulu grossir le trait à partir d'un exemple. Ces huit chapitres constituent ainsi une première approche qui a surtout cherché, pour le lecteur, à simplifier l'exposition et la mémorisation en associant pratiques et sélections d'anatomie.

L'auteur Blandine Calais-Germain

Blandine Calais-Germain, professeur de danse, kinésithérapeute, est l'auteur des livres et de la méthode Anatomie pour le mouvement.

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Caractéristiques techniques du livre "Pilates sans risque"

  PAPIER
Éditeur(s) Desiris
Auteur(s) Blandine Calais-Germain
Parution 08/09/2010
Nb. de pages 112
Format 18 x 28
Couverture Broché
Poids 220g
EAN13 9782915418415
ISBN13 978-2-915418-41-5
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