Se sentir bien pour mieux vivre
35 îlots de relaxation pour votre quotidien - Démasquer et éviter les pièges à stress - Plus de sérénité grâce à RELAX
Dietmar Pfennighaus - Collection Santé et bien-être
126 pages, parution le 03/10/2005
Résumé
Un chemin facile vers la détente
- Trop souvent notre journée est perturbée par des angoisses et des peurs. Les "îlots de sérénité" vous procureront calme et énergie nouvelle.
- Le programme RELAX, une méthode de relaxation ludique et facile à intégrer dans votre vie de tous les jours.
- Sur mesure, testez votre façon de réagir face aux différents stress et composez vous-même votre "programme RELAX" personnalisé.
- Attention, pièges à stress ! Ayez dorénavant à votre disposition une "trousse de secours" contenant des stratégies efficaces contre angoisses, pressions, conflits, etc.
Sommaire
- Avant-propos
- Votre chemin vers la détente
- Démasquer le stress
- Les modules RELAX
- Les clés du succès
- Pratique
- A vos marques
- Lorsque le stress augmente
- Index
Voir tout
Replier
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Vigot |
| Auteur(s) | Dietmar Pfennighaus |
| Collection | Santé et bien-être |
| Parution | 03/10/2005 |
| Nb. de pages | 126 |
| Format | 16 x 21,5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 327g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782711417643 |
| ISBN13 | 978-2-7114-1764-3 |
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