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Soyez en forme en un rien de temps
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Soyez en forme en un rien de temps

Soyez en forme en un rien de temps

De petits efforts pour un grand effet

Ingo Frobose

128 pages, parution le 21/10/2016

Résumé

Etre en pleine forme avec un minimum d'efforts

Ce mini-programme fitness est la solution idéale pour celles et ceux qui ont peu de temps à consacrer à leur forme. Il est bénéfique pour vos muscles et votre silhouette, mais aussi pour votre esprit et votre âme.

Vous trouverez dans ce livre :

  • Des réponses claires à vos questions : Quels sont les besoins minimaux de votre coeur et de votre métabolisme ? Quels sont les besoins quotidiens de vos muscles ? Comment combattre le stress ?
  • Des programmes pour tous les jours et les meilleurs exercices pour plus d'endurance, de force, de détente et une meilleure santé mentale, adaptés à tous les niveaux de forme physique, avec un effet garanti.
  • Des recettes faciles à réaliser qui fournissent à votre corps tout ce qu'il lui faut pour être en bonne santé et en forme tout au long de la vie !
  • Des astuces motivantes qui vous aident à débuter et à tenir bon.

L'auteur - Ingo Frobose

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Médicis
Auteur(s) Ingo Frobose
Parution 21/10/2016
Nb. de pages 128
Format 17 x 20
Couverture Broché
Poids 245g
Intérieur Quadri
EAN13 9782853276306
ISBN13 978-2-85327-630-6

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