Tai chi - Mon programme force et souplesse - Joseph-Mathieu Christophe - Librairie Eyrolles
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Tai chi

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Mon programme force et souplesse

Joseph-Mathieu Christophe - Collection Simplissime

80 pages, parution le 27/03/2019

Résumé

Le  Tai Chi Chuan  (ou Tai Ji Quan) est une  discipline corporelle  recommandée comme  pilier du bien-être  par la médecine traditionnelle chinoise. Les exercices proposés par ce programme consistent en  un ensemble de mouvements continus et circulaires, effectués avec lenteur. Pratiquer le Tai Chi au quotidien vous apprendra à ralentir pour  dénouer vos blocages  et à  acquérir force et souplesse.

La collection"7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois: 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessistent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

Le concepteur du programme:
Spécialisé dans les pratiques de techniques d'entretien de la santéChristiope Joseph-Mathieu  enseigne les arts martiaux chinois (dont le Tai Chi Chuan, le Qi Gong, le Tui Shou et le Kung-fu) et est praticien en médecine traditionnelle chinoise. Il propose ses cours en entreprise, en association, aux particuliers et en extérieur, ainsi que des soins à la personne pour aider à améliorer son équilibre énergétique. Retrouver ses séances en vidéos sur le site www.taomouv.com.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Hachette
Auteur(s) Joseph-Mathieu Christophe
Collection Simplissime
Parution 27/03/2019 27/03/2019
Nb. de pages 80 80
Format 18 x 23 -
Couverture Broché -
Poids 286g -
Contenu - ePub
EAN13 9782016277478 9782017095798

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