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Vaincre ses peurs et ses angoisses

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Vaincre ses peurs et ses angoisses

Vaincre ses peurs et ses angoisses

- Collection Praxis

158 pages, parution le 24/02/2009

Résumé

Les phénomènes d'angoisse et de peur sont très handicapants. Survenant de manière inattendue, par crise, ils déstabilisent le sujet et peuvent avoir des conséquences graves. Les techniques comportementales, associées aux séances de relaxation constituent une réponse efficace et simple à mettre en place.

C'est ce que nous propose le livre de Jean-Yves Bellego avec un programme de six semaines qui permet, tout d'abord de cerner les causes personnelles de l'angoisse et, ensuite, de modifier son comportement grâce à des exercices faciles et ludiques qui resituent la personne dans son environnement et dans son intériorité. Le processus étant renforcé par la pratique de la relaxation, cela permet de construire de nouvelles attitudes face à soi-même pour réinvestir sa personnalité et établir un rapport au monde cohérent.

L'auteur Jean-Yves Bellego

Jean-Yves Bellego, psychologue, étudie les techniques comportementales depuis plus de trente ans. Il aborde les domaines de l'entreprise où les problèmes de communication et de relation sont primordiaux. Il s'est également spécialisé dans l'échec scolaire où la multiplicité des causes nécessite une investigation très diversifiée. Sa méthode a obtenu de nombreux succès pour surmonter les échecs les plus divers.

Sommaire

  • Etats des lieux
  • Méthodes
  • Dans le vif du sujet
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Caractéristiques techniques du livre "Vaincre ses peurs et ses angoisses"

  PAPIER
Éditeur(s) Ellébore
Auteur(s) Jean-Yves Bellego
Collection Praxis
Parution 24/02/2009
Nb. de pages 158
Format 14 x 21
Couverture Broché
Poids 200g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782868989338
ISBN13 978-2-86898-933-8

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