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Vivre pleinement l'instant - la méthode vittoz
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Vivre pleinement l'instant - la méthode vittoz

Vivre pleinement l'instant - la méthode vittoz

- Collection Comprendre & agir

200 pages, parution le 20/04/2007

Résumé

Retrouver le plaisir de vivre...

Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main.

Fondée sur un ensemble d'exercices intégrés au quotidien, elle prône l'écoute du corps. Que nous dit-il que nous ne prenons pas le temps d'entendre ? Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l'apprivoiser.

Donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix : telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre. En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du présent, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.

Extraits du livre : Vivre pleinement l'instant - la méthode vittoz

L'auteur Martine Mingant

Martine Mingant est thérapeute vittozienne et responsable de la formation à la méthode au sein de l'association Vittoz IRDC Sud.

Sommaire

  • Qu'est-ce que la méthode Vittoz ?
  • Reprendre le contrôle de sa vie
  • Dans la boîte à outils : des exercices à répéter
  • Des exercices de réceptivité, pour une perception juste des sensations
  • Des exercices d'émissivité, pour maîtriser ses pensées
  • User de sa volonté
  • La relaxation Vittoz
  • Retrouver sa liberté
  • La méthode Vittoz, de 0 à 100 ans
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Avis des lecteurs du livre "Vivre pleinement l'instant - la méthode vittoz"

Commentaire de Anne-sophie D.
publié le 20/10/2019
Acheteur vérifié

tres bien

il reprend bien la méthode et termes simples et clairs

Commentaire de Isabelle D.
publié le 18/09/2019
Acheteur vérifié

très bon résumé de la méthode

Livre très bien écrit, clair et accessible à tous, qui décrit bien les différentes étapes d'une psychothérapie par la méthode vittoz. A connaître et faire connaître.

Caractéristiques techniques du livre "Vivre pleinement l'instant - la méthode vittoz"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Editions d'Organisation
Auteur(s) Martine Mingant
Collection Comprendre & agir
Parution 20/04/2007 07/07/2011
Nb. de pages 200 190
Format 15.5 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 282g -
Contenu - PDF EPUB
EAN13 9782212538403 9782212861587
ISBN13 978-2-212-53840-3 N/A

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