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50 exercices pour gérer ses émotions
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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50 exercices pour gérer ses émotions

50 exercices pour gérer ses émotions

- Collection Exercices de développement personnel

132 pages, parution le 16/11/2012

Résumé

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • A l'idée de parler en public, vos mains sont déjà moites !
  • Face à une montée de stress, vous vous raidissez. Résultat, vous trinquez !
  • Une boîte de sédatifs est toujours présente dans votre sac.
  • Parfois une chape de tristesse s'abat sur vous sans que vous en compreniez l'origine.
  • Après une grosse colère vous vous sentez "vidé(e)".
  • Les émotions vous submergent trop facilement.
  • La crainte d'être à la merci de sensations désagréables vous a déjà fait renoncer à des projets.
  • Décidément, votre ventre n'en fait qu'à sa tête !
  • Des petits "trucs", des rituels vous protègent des bouffées d'angoisse.
  • Les personnes qui réussissent maîtrisent leurs émotions.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : à travers ces 50 exercices vous apprendrez à considérer les émotions avec davantage de bienveillance, non plus comme des agents perturbateurs, mais comme de précieuses conseillères au quotidien, indicatrices de vos aspirations profondes.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Les émotions ne sont pas ingérables ! Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous échangerez contre la tyrannie émotionnelle un riche nuancier pour agencer votre vie.

Extrait du livre : 50 exercices pour gérer ses émotions

L'auteur Valérie Di Daniel

Diplômée en sciences humaines et en art lyrique, formée aux techniques de Mindfulness, Valérie Di Daniel passionnée par le fonctionnement humain anime des formations et des conférences sur le thème de la maitrise de soi.

Autres livres de Valérie Di Daniel

Sommaire

  • Je fais le point
  • Nos trois cerveaux
  • Développer et utiliser ses sens
  • Exprimer les émotions
  • Se gérer dans les émotions
  • Retrouver son équilibre émotionnel
  • Interagir avec les autres
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Caractéristiques techniques du livre "50 exercices pour gérer ses émotions"

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Valérie Di Daniel
Collection Exercices de développement personnel
Parution 16/11/2012
Nb. de pages 132
Format 12 x 19
Couverture Broché
Poids 154g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782212554908
ISBN13 978-2-212-55490-8

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