Boules d'énergie - améliorez vos performances physiques, votre concentration, votre sommeil, votre humeur et plus !

Christal Sczebel

128 pages, parution le 12/11/2019

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Résumé

Faites le plein avec ces 100 recettes, chacune conçue pour apporter une charge ciblée d'énergie pour différentes activités. Fabriquées avec les ingrédients les plus sains (céréales, fruits, noix et grains entiers) et combinées avec des super-aliments et des protéines naturelles de première qualité, ces bouchées vous énergiseront. Mangez-en une pour une dose d'énergie dès que vous en avez besoin. Essayez les boules acidulées Muffins citron, amandes et chia au déjeuner et les boules Matcha, menthe et chocolat pour un regain d'énergie au milieu de la matinée ; ajoutez quelques boules Cacao et riz croustillant dans une boîte à lunch pour une saine gâterie ; avant une séance d'entraînement, faites le plein avec des boules Gâteau à la vanille ; et, après le souper, détendez-vous avec des boules Chocolat blanc, érable et piment. Ce sont des collations délicieuses et nourrissantes que votre famille et vous apprécierez. Et, en prime, elles sont toutes sans cuisson et sans gluten. Elles sont aussi faciles à faire que bonnes à manger.

L'auteur - Christal Sczebel

Christal Sczebel est nutritionniste holistique diplômée (CHN). Elle est propriétaire de Pure & Simple Nutrition, une entreprise en matière de santé spécialisée dans la nutrition et le bien-être durable basée à Edmonton. En outre, elle est propriétaire et auteure du blogue NutritionistInTheKitch.com consacré à sa passion pour les aliments sains et la photographie culinaire ; elle y enseigne aussi comment atteindre le bien-être optimal grâce à des recettes saines et à ses programmes nutritionnels en ligne.