Courses à obstacles : dépassez vos limites !
Dépassez vos limites ! se préparer & s'entraîner pour être plus performant
220 pages, parution le 17/03/2017
Résumé
Discipline en plein essor depuis 2013 en France, particulièrement prisée des médias et réseaux sociaux pour son identité visuelle spectaculaire, la course à obstacles est en train de devenir un sport d'endurance à part entière.
Inspirée des parcours du combattant propres aux entraînements militaires, la course à obstacles a séduit un large public par sa dimension ludique, voire festive. Cette pratique très exigeante permet de se confronter avec soi-même en testant ses limites physiques et mentales. Que ce soit pour se dépenser sans compter, vivre une expérience inédite ou renforcer l'esprit d'équipe au sein d'un groupe, les courses à obstacles sont une épreuve dont chacun, quel que soit son niveau sportif, sort grandi.
Murs, filets, barbelés, montagnes de boue, ce livre présente les outils techniques et conseils utiles à la préparation d'une course à obstacles dans de bonnes conditions. Après avoir expliqué les bienfaits de cette activité, les auteurs présentent les 5 courses emblématiques qui ont lieu en France et leurs obstacles. Une méthodologie d'entraînement ainsi que des exercices spécifiques permettront au lecteur de progresser rapidement.
Emmanuel SANNA et Marion LORBLANCHET cosignent le premier ouvrage français sur les courses à obstacles avec le souci constant de donner à tous les pratiquants l'ensemble des connaissances indispensables pour devenir un finisher !
Inspirée des parcours du combattant propres aux entraînements militaires, la course à obstacles a séduit un large public par sa dimension ludique, voire festive. Cette pratique très exigeante permet de se confronter avec soi-même en testant ses limites physiques et mentales. Que ce soit pour se dépenser sans compter, vivre une expérience inédite ou renforcer l'esprit d'équipe au sein d'un groupe, les courses à obstacles sont une épreuve dont chacun, quel que soit son niveau sportif, sort grandi.
Murs, filets, barbelés, montagnes de boue, ce livre présente les outils techniques et conseils utiles à la préparation d'une course à obstacles dans de bonnes conditions. Après avoir expliqué les bienfaits de cette activité, les auteurs présentent les 5 courses emblématiques qui ont lieu en France et leurs obstacles. Une méthodologie d'entraînement ainsi que des exercices spécifiques permettront au lecteur de progresser rapidement.
Emmanuel SANNA et Marion LORBLANCHET cosignent le premier ouvrage français sur les courses à obstacles avec le souci constant de donner à tous les pratiquants l'ensemble des connaissances indispensables pour devenir un finisher !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Amphora |
| Collection | Sports d'endurance |
| Parution | 17/03/2017 |
| Nb. de pages | 220 |
| Format | 17.2 x 23.9 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 694g |
| EAN13 | 9782851809575 |
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