Trail running - préparez vos défis ! - Sylvain Bazin , Jean-Marc... - Librairie Eyrolles
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Trail running - préparez vos défis !

Trail running - préparez vos défis !

Des courses nature à l'ultra-trail : entraînement et perfectionnement

Sylvain Bazin, Jean-Marc Delorme - Collection Sports d'endurance

250 pages, parution le 08/06/2015

Résumé

Le nombre d'adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années ! Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service d'un ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis. Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course. Des plans d'entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de « performer ».

L'auteur - Sylvain Bazin

Autres livres de Sylvain Bazin

L'auteur - Jean-Marc Delorme

Autres livres de Jean-Marc Delorme

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Amphora
Auteur(s) Sylvain Bazin, Jean-Marc Delorme
Collection Sports d'endurance
Parution 08/06/2015 26/07/2019
Nb. de pages 250 256
Format 17 x 24 -
Couverture Broché -
Poids 562g -
Contenu - ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13 9782851809186 9782757601396

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