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Détox digitale - Décrochez de vos écrans
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Détox digitale - Décrochez de vos écrans

Détox digitale - Décrochez de vos écrans

Thibaud Dumas, Gwendoline Blosse

160 pages, parution le 15/03/2019

Résumé

Savez-vous que les français passent l'équivalent de 99 jours par an sur leurs mails ? Et ce n'est pas tout ! Nous sommes aussi 41 % à consulter notre téléphone au milieu de la nuit. Nous passons presque 6 heures par jour sur internet. Nous posons le doigt sur notre smartphone en moyenne 2617 fois par jour. Enfin, 1 personne sur 5 a déjà fait tomber son téléphone dans les toilettes.

Ce livre vous donne toutes les clés pour comprendre précisément ce qu'est l'hyperconnexion, quelles en sont les conséquences (sur le cerveau, l'environnement...) et vous propose des exercices et des conseils pratiques à mettre en oeuvre pour se déconnecter, tant dans la vie personnelle que professionnelle.

S'il vous est déjà arrivé de passer une soirée en tête-à-tête avec votre moitié vissée sur son téléphone, de stresser à cause d'une coupure d'internet de quelques heures ou encore de vous sentir incapable de vous coucher tôt, étant trop absorbé par votre flux Twitter, Facebook ou Instagram, ce livre est fait pour vous !

L'auteur - Thibaud Dumas

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Mango
Auteur(s) Thibaud Dumas, Gwendoline Blosse
Parution 15/03/2019
Nb. de pages 160
Format 15 x 21
Couverture Broché
Poids 360g
Intérieur Quadri
EAN13 9782317019708

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