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Le guide healthy life style
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le guide healthy life style

Le guide healthy life style

Caroline Bassac - Collection Bien-être

224 pages, parution le 22/03/2017

Résumé

Donnez-vous les moyens d'atteindre vos objectifs ! Caroline, partage chaque semaine avec plus d'un million d'abonnés sur sa chaîne Youtube, ses conseils pour prendre sa santé en main et garder la forme au quotidien.

Dans ce guide "healthy lifestyle", Caroline, en se basant sur son expérience, a mis sur papier les clés pour adopter un mode de vie sain tout au long de l'année, en s'adaptant au fil des saisons. Elle partage ses conseils pour organiser votre propre planning fitness varié : musculation à la maison, en salle ou en plein air, avec ou sans matériel, challenges, programme running, découverte de l'acroyoga ou des sports urbains.

Vous allez bouger, sans vous ennuyer et sans rien perdre de votre motivation, et cela : toute l'année et parce que votre corps se façonne à 70% dans l'assiette et à 30% à la salle de sport, inspirez-vous des 8 semaines de menus et des recettes saines et savoureuses proposées, avec des options végétariennes et vegan.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Hachette
Auteur(s) Caroline Bassac
Collection Bien-être
Parution 22/03/2017 22/03/2017
Nb. de pages 224 224
Format 17 x 22,5 -
Couverture Broché -
Poids 740g -
Intérieur Quadri -
Contenu - ePub
EAN13 9782012408012 9782016252420
ISBN13 978-2-01-240801-2 -

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