Gérez votre stress

Avant qu'il ne vous gère...

Nelly Van Bever

126 pages, parution le 04/04/2005

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Résumé

Que les stressés lèvent le doigt ! Et voilà une forêt de doigts...

Très souvent lorsque l'on consulte pour un soucis de santé on s'entend répondre "C'est nerveux !". Soit. Mais alors que faire maintenant ?

Cela signifie que, si nous sommes moins stressés, moins nerveux, nous n'aurons plus tous ces symptômes de mal-être ? Pourquoi pas...

Alors à l'attaque! Sus à l'ennemi Stress! Mais, au fait... Pour combattre un adversaire encore faut-il l'identifier !

Qu'est-ce que le stress ? Quelles sont les différentes sources de stress ? Sommes-nous égaux face au stress ?

Munis de toutes ces réponses, forts de meilleures connaissances du stress, nous pouvons alors pratiquer de petits exercices ludiques qui vont nous aider à aller mieux tout seul. Nous permettre d'être autonomes ! De savoir enlever la soupape de sécurité avant l'explosion !

Prenez une technique simple et agréable, ajoutez-y une bonne gestion de la respiration, saupoudrez le tout de pensées positives et régalez-vous !

C'est la recette du mieux être.

Ainsi, vous améliorerez santé et qualité de vie !

Sommaire

Modifier mon hygiène de vie
Inégalité face au stress
Mon alimentation
Mon sommeil
Mon moral
Ma façon de penser
Ma façon de communiquer
Etre responsable
Le bon stress

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Dangles
Auteur(s)	Nelly Van Bever
Parution	04/04/2005
Nb. de pages	126
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	185g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782703305989
ISBN13	978-2-7033-0598-9