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La gestion du stress - par la pratique personnelle

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

La gestion du stress - par la pratique personnelle

La gestion du stress - par la pratique personnelle

96 pages, parution le 25/03/2010

Résumé

À l'évidence, le stress est devenu la plus grande "épidémie" que le monde occidental ait connue ! Avec des effets parfois dramatiques sur les personnes stressées ou leur entourage.

Après un exposé théorique clair et précis sur le stress et ses conséquences sur notre santé, l'auteur présente une approche d'une méthode récente en France, la cohérence cardiaque.

Il propose ensuite un recueil d'exercices et de pratiques menant le lecteur pas à pas vers une gestion de son équilibre physiologique, émotionnel et mental. Les trois composantes qui constituent notre personnalité sont ainsi systématiquement et rigoureusement amenées à une transformation harmonieuse, base d'une vie saine et constructive.

Kinésithérapeute et ostéopathe, depuis plus de vingt ans, Éric Marlien a suivi en parallèle un solide parcours dans le domaine de la psychologie. Il est également diplômé en hypnose ericksonienne et enseigne l'ostéopathie depuis de nombreuses années.

Toutes les personnes touchées par le stress, qui ressentent leur vie comme une succession de contraintes - contraintes externes liées aux aléas de notre vie moderne ou contraintes psychiques internes héritées d'un passé personnel - apprécieront la clarté et l'efficacité de la méthode.

Les thérapeutes et les professionnels de la santé trouveront dans La gestion du stress une méthode sérieuse et complète pour accompagner leurs patients.

L'auteur Eric Marlien

Kinésithérapeute et ostéopathe, depuis plus de vingt ans, Éric Marlien a suivi en parallèle un solide parcours dans le domaine de la psychologie. Il est également diplômé en hypnose ericksonienne et enseigne l'ostéopathie depuis de nombreuses années.

Sommaire

  • Approche théorique
    • Qu'est-ce que le stress ?
    • Bref historique des recherches sur le stress
    • Le système nerveux autonome (SNA)
    • Le syndrome général d'adaptation (SGA)
    • La cohérence cardiaque
  • Les moyens - La pratique
    • Entrer en cohérence cardiaque - l'équilibre physiologique
    • Equilibre émotionnel
    • Equilibre mental
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Caractéristiques techniques du livre "La gestion du stress - par la pratique personnelle"

  PAPIER
Éditeur(s) Edition DésIris
Auteur(s) Eric Marlien
Parution 25/03/2010
Nb. de pages 96
Format 17.3 x 24
Couverture Broché
Poids 276g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782915418439
ISBN13 978-2-915418-43-9

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