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Gestion stress
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Gestion stress

Gestion stress

Vaincre le stress et l'anxiété sans médicament

Evelyne Oberto

190 pages, parution le 06/10/2006

Résumé

Vous pensez qu'il est temps d'adopter un mode de vie plus sain ... Vous êtes fatigué, n'avez plus goût à rien, vous avez des troubles du sommeil, de la sexualité, vous n'avez plus envie de rire et il n'y a pas grand-chose qui vous intéresse...

Vous n'avez plus d'appétit ou vous êtes boulimique. Vous n'avez plus envie de séduire... Vous n'avez pas forcément une maladie grave. Vous êtes simplement stressé et vous prenez tranquillement le chemin de la déprime. Vous ne savez plus par quel bout prendre les choses, vers qui vous tourner.

Et si on reprenait tout depuis le début avant qu'il ne soit trop tard ? Si vous vous tourniez d'abord vers vous-même et que vous mettiez en pratique les résolutions si souvent prises et si souvent désavouées.

Un livre à garder sous la main, tel un bréviaire, pour commencer à diriger sa vie et ne plus être dirigée par elle.

Sommaire

  • Introduction
  • Quelques rappels
  • Deux tests
  • Une hygiène de vie
  • Un hygiène mentale
  • Des moyens simples
  • Quelques méthodes
  • Les médications
  • Bréviaire pour la gestion du stress
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Le Courrier du Livre
Auteur(s) Evelyne Oberto
Parution 06/10/2006
Nb. de pages 190
Format 15 x 21
Couverture Broché
Poids 260g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782702905814
ISBN13 978-2-7029-0581-4

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