Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

David Servan-Schreiber

302 pages, parution le 20/03/2003

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Résumé

Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau "émotionnel" est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu'il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu'il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-mêmes...

David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapies interminables. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR), régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions, synchronisation des horloges biologiques, acupuncture, exercice physique, apport d'acides gras "oméga-3", techniques de "communication affective".

Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres...

L'avis du libraire Eyrolles

David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte d'une nouvelle médecine des émotions, sans médicaments ni psychothérapie, comme la régularisation du rythme cardiaque pour contrôler les émotions.

L'auteur - David Servan-Schreiber

Après des études de médecine et de psychiatrie, David Servan-Schreiber s'est tourné vers la recherche fondamentale en neurosciences cognitives. Il est ensuite revenu à la pratique clinique tout en poursuivant ses travaux sur la neurobiologie des émotions. Après vingt ans passés en Amérique du Nord, où il a contribué à fonder puis à diriger le Centre de médecine complémentaire de l'université de Pittsburgh, il partage aujourd'hui son temps entre les États-Unis et la France.

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On peut se dire au revoir plusieurs fois

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Sommaire

Une nouvelle médecine des émotions
Malaise dans la neurobiologie : le difficile mariage de deux cerveaux
Le coeur et la raison
Vivre la cohérence cardiaque
L'autoguérison des grandes douleurs : l'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires (EMDR)
L'EMDR en action
L'énergie de la lumière : régler son horloge biologique
Le contrôle du Qi : l'acupuncture manipule directement le cerveau émotionnel
La révolution des oméga-3 : comment nourrir le cerveau émotionnel
Prozac ou Adidas ?
L'amour est un besoin biologique
La communication émotionnelle
Ecouter avec la coeur
Le lien aux autres
Par où commencer ?
Remerciements
Notes
Bibliographie
Quelques adresses utiles

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Commentaire de Laurent P
publié le 29/01/2004 Acheteur vérifié

Très bon

Un livre intéressant et enrichissant pour l'esprit.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Robert Laffont
Auteur(s)	David Servan-Schreiber
Parution	20/03/2003
Nb. de pages	302
Format	15,5 x 24
Couverture	Broché
Poids	500g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782221097625
ISBN13	978-2-221-09762-5