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L'entraînement d'un détenu t.2

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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L'entraînement d'un détenu t.2

L'entraînement d'un détenu t.2

300 pages, parution le 01/04/2014

Résumé

Dans cette suite, L'entraînement d'un détenu 2, le Coach Wade nous entraîne encore plus profondément dans les nuances subtiles de l'entraînement de la force effectué grâce à cet outil ultime : notre propre corps. Avec une connaissance incroyable de l'anatomie, de la physiologie et de la kinésiologie, le Coach Wade nous explique très simplement comment travailler ces zones de notre corps, plus petites certes, mais tout aussi importantes, que sont les mains et les avant-bras, le cou, les mollets, les obliques, d'une façon sérieuse et fonctionnelle. Son approche minimaliste de l'exercice va de pair avec la complexité de son système et la profondeur de ses recherches sur la façon dont fonctionne véritablement notre corps, et les meilleurs stratégies pour aller de A à Z dans un laps de temps le plus court possible. Vous trouverez disséminés dans cet ouvrage un nombre incroyable de recherches et de conseils de la part d'un homme qui a acquis son savoir en empruntant le chemin le plus difficile, et qui sait exactement de quoi il parle. Mais ce que le Coach Wade fait de mieux que personne d'autre avant lui, c'est d'avoir mis en place d'incroyables progressions sur chaque exercice et étirement.

L'auteur Paul Wade

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Caractéristiques techniques du livre "L'entraînement d'un détenu t.2"

  PAPIER
Éditeur(s) Manokan
Auteur(s) Paul Wade
Parution 01/04/2014
Nb. de pages 300
Couverture Broché
Poids 1540g
EAN13 9782369050056

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