Résumé
L'insomnie est avant tout une plainte. La plainte d'un endormissement difficile, d'un sommeil court, fragmenté, non réparateur, d'un réveil trop précoce le matin. Cette gêne se mue rapidement en une souffrance psychique, celle de la phobie des nuits blanches, du désespoir de s'éveiller en pleine nuit, de la peur de ne plus se rendormir. Elle touche une personne sur cinq.
En faisant le point sur l'apport des nouvelles technologies comme l'imagerie cérébrale, cet ouvrage explique le sommeil et ses troubles, dont le principal est l'insomnie. Il expose les traitements et méthodes efficaces - médicaments, respect de simples conseils pour une meilleure hygiène de vie, thérapie cognitive et comportementale... - pour rompre le cercle vicieux de l'insomnie.
L'auteur Zara de Saint-Hilaire
Zara de Saint-Hilaire, titulaire d'un diplôme universitaire en sommeil et psychiatrie et d'un diplôme en thérapie cognitive et comportementale, est rattachée au Département de Psychiatrie adulte des Hôpitaux universitaires de Genève. Elle consacre l'essentiel de ses travaux à la neurobiologie du sommeil, tout particulièrement au problème de l'insomnie chronique et de ses relations avec les traits de la personnalité.
Sommaire
- Le sommeil
- L'insomnie dans l'histoire
- Des insomnies
- Le diagnostic
- Le traitement de l'insomnie
- La thérapie cognitive et comportementale de l'insomnie
Caractéristiques techniques du livre "L'insomnie"
| PAPIER | ||
| Éditeur(s) | PUF | |
| Auteur(s) | Zara de Saint-Hilaire | |
| Collection | Que sais-je ? | |
| Parution | 14/09/2006 | |
| Nb. de pages | 128 | |
| Format | 11 x 18 | |
| Couverture | Broché | |
| Poids | 100g | |
| Intérieur | Noir et Blanc | |
| EAN13 | 9782130558644 | |
| ISBN13 | 978-2-13-055864-4 | |
Avantages Eyrolles.com
Livraison à partir de 0,01 € en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million de livres disponibles
