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La magie du running

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

La magie du running

La magie du running

Le guide pour débuter et ne plus s'arrêter !

127 pages, parution le 26/10/2016

Résumé

Le coffret indispensable pour débuter le running et ne plus s'arrêter !

Un livre de 128 pages avec :

  • Un plan d'entraînement en 8 semaines pour réussir à courir 45 minutes sans s'arrêter.
  • Des conseils pour choisir sa tenue, ses baskets, s'équiper avec les bons gadgets...
  • Les 5 positions d'étirements à pratiquer régulièrement.
  • 9 exercices de renforcement musculaire.
  • Les règles de diététique pour bien s'alimenter et bien s'hydrater.

Dans ce coffret :

  • Une pochette à scratch à mettre autour de son bras pour ranger son Smartphone
  • Un bandana multiusages pour s'éponger, maintenir ses cheveux ou couvrir ses oreilles...
  • Un chiffon microfibre pour essuyer ses lunettes

L'auteur AnneetDubndidu

Anne&Dubndidu

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Caractéristiques techniques du livre "La magie du running"

  PAPIER
Éditeur(s) Larousse
Auteur(s) AnneetDubndidu
Parution 26/10/2016
Nb. de pages 127
Format 22 x 27,5
Couverture Cartonné
Poids 522g
Intérieur Quadri
EAN13 9782035922915
ISBN13 978-2-03-592291-5

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