La relaxation au quotidien

L'art du bien-être

Geneviève Manent

278 pages, parution le 09/03/2009

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Résumé

Comment aller vers une dynamique de détente et de bien-être, de réflexes de bonheur, et poser un regard émerveillé sur la vie ?

La relaxation est un outil de détente, un moyen d'être présent à soi-même et de mieux se concentrer, et un puissant facteur de transformation, permettant de développer confiance en soi et créativité.

Par une approche pétillante de la vie, ce guide pratique vous apportera les clés pour une utilisation de la relaxation au quotidien.

Vous trouverez dans chaque chapitre un point de vue pour une réflexion sur le sujet, des exercices pratiques, adaptables à chacun selon les situations, 28 relaxations à expérimenter, des textes humoristiques ou poétiques, des contes métaphoriques qui parlent mieux qu'un long discours, et une bibliographie.

Vous voici donc convié à votre parcours de relaxation, à en choisir les étapes, selon votre humeur et vos rêves du moment. Renouez avec la légèreté de l'être et la joie de vivre !

L'auteur - Geneviève Manent

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Sommaire

La relaxation pour être bien dans son corps
La relaxation pour vivre les couleurs de l'émotion
La réalité mentale, du contrôle de soi à l'expression de soi
La relaxation pour se relier à sa dimension d'éternité : aller du corps à l'être

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Le Souffle d'Or
Auteur(s)	Geneviève Manent
Parution	09/03/2009
Nb. de pages	278
Format	13 x 20
Couverture	Broché
Poids	289g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782840583547
ISBN13	978-2-84058-354-7