
Le grand livre du calme au travail
Vivre sa vie professionnelle autrement
Résumé
Vous êtes stressé, irritable au travail ?
Vous en avez assez de la pression quotidienne.
Cette situation vous perturbe dans votre activité ?
Voici les solutions que vous attendiez. Paul Wilson vous offre des moyens de positiver votre stress pour retrouver les chemins de la sérénité et de l'efficacité. Automassage, visualisation, autosuggestion, exercices physiques et respiratoires, voici des méthodes simples, accessibles à tous. Elles permettent de se relaxer, de retrouver un esprit calme dans un corps calme, et de rendre au travail sa juste place dans notre vie.
Au sommaire
- Les premiers pas
- Mémento pour le calme
- Des solutions durables
L'auteur - Paul Wilson
Auteur du célèbre Petit Livre du calme (Presses du Châtelet, 1998), Paul Wilson mène depuis quinze ans des recherches au sein du Centre qu "il anime à Sydney (www.calmcenter.com). Son objectif ? Montrer que l'état de calme peut être un plaisir en soi et non le résultat d'un effort laborieux. Ce spécialiste mondial des techniques de relaxation et de lutte contre le stress a rédigé ce livre avec Tanin, son épouse - la mère de leurs deux enfants.
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | J'ai lu |
Auteur(s) | Paul Wilson |
Parution | 08/09/2003 |
Nb. de pages | 310 |
Format | 11 x 17,5 |
Couverture | Broché |
Poids | 252g |
Intérieur | Noir et Blanc |
EAN13 | 9782290326510 |
ISBN13 | 978-2-290-32651-0 |
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