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Le grand livre du calme au travail
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le grand livre du calme au travail

Le grand livre du calme au travail

Vivre sa vie professionnelle autrement

Paul Wilson

310 pages, parution le 08/09/2003

Résumé

Vous êtes stressé, irritable au travail ?
Vous en avez assez de la pression quotidienne.
Cette situation vous perturbe dans votre activité ?

Voici les solutions que vous attendiez. Paul Wilson vous offre des moyens de positiver votre stress pour retrouver les chemins de la sérénité et de l'efficacité. Automassage, visualisation, autosuggestion, exercices physiques et respiratoires, voici des méthodes simples, accessibles à tous. Elles permettent de se relaxer, de retrouver un esprit calme dans un corps calme, et de rendre au travail sa juste place dans notre vie.

Au sommaire

  • Les premiers pas
  • Mémento pour le calme
  • Des solutions durables

L'auteur - Paul Wilson

Auteur du célèbre Petit Livre du calme (Presses du Châtelet, 1998), Paul Wilson mène depuis quinze ans des recherches au sein du Centre qu "il anime à Sydney (www.calmcenter.com). Son objectif ? Montrer que l'état de calme peut être un plaisir en soi et non le résultat d'un effort laborieux. Ce spécialiste mondial des techniques de relaxation et de lutte contre le stress a rédigé ce livre avec Tanin, son épouse - la mère de leurs deux enfants.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) J'ai lu
Auteur(s) Paul Wilson
Parution 08/09/2003
Nb. de pages 310
Format 11 x 17,5
Couverture Broché
Poids 252g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782290326510
ISBN13 978-2-290-32651-0

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