Mieux comprendre et gérer le stress

Apporter des réponses au stress pour être performant

Laurence Germain-Wasiak - Collection Efficacité professionnelle

200 pages, parution le 13/02/2018

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Résumé

Vous vous sentez fatigué, nerveux, irritable, triste ? Des problèmes de sommeil, de maux de dos, de troubles de la mémoire perturbent votre vie professionnelle... N'attendez plus, ce livre est fait pour vous ! Il vous aide à adopter des stratégies psychologiques et cognitives pour faire face aux situations stressantes.

Ce guide vous donne toutes les clés pour gérer efficacement votre stress. Il vous permet de mieux reconnaître vos états de stress en identifiant ses manifestations physiques et psychologiques afin d'apprendre à les maîtriser.

Vous allez enfin comprendre pourquoi certaines situations sont pour vous sources de stress, et ainsi adopter des méthodes efficaces pour en combattre les principales causes.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Studyrama - Vocatis
Auteur(s)	Laurence Germain-Wasiak
Collection	Efficacité professionnelle
Parution	13/02/2018
Nb. de pages	200
Format	14 x 20
Couverture	Broché
Poids	237g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782759036660
ISBN13	978-2-7590-3666-0