Le livre du yoga

Pour l'équilibre et l'harmonie du corps et de l'esprit

Christina Brown

160 pages, parution le 09/02/2007

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Résumé

Sans doute éprouvez-vous parfois le besoin de vous détendre, d'acquérir une meilleure conscience de vous-même et de vous sentir en paix. Aimeriez-vous aussi renforcer votre musculature, accroître votre souplesse et retrouver durablement une sensation de jeunesse et d'énergie ? En mettant en harmonie votre pensée, votre corps et votre esprit, la pratique régulière du yoga peut vous aider à atteindre ces objectifs et bien plus encore. Commencez dès aujourd'hui une nouvelle vie, plus saine, grâce au yoga !

Ce guide clair et pratique comporte :

une introduction à l'histoire et à la philosophie du yoga
des exercices physiques destinés au renforcement musculaire et à la détente
des exercices de respiration aidant à canaliser l'énergie
des techniques de relaxation pour détendre le corps et l'esprit
des mantras et des chants apaisants
des techniques de méditation pour recentrer l'esprit
des exercices de yoga thérapeutique bénéfiques sur la santé

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Parragon
Auteur(s)	Christina Brown
Parution	09/02/2007
Nb. de pages	160
Format	18 x 23
Couverture	Spirale
Poids	520g
Intérieur	Quadri
EAN13	9781405489270
ISBN13	978-1-4054-8927-0