Le régime glycémique au quotidien

Claude Allard

160 pages, parution le 22/05/2007

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Résumé

Révolutionnaire !

Perdez enfin et pour toujours vos kilos en trop avec le régime Indice glycémique du Dr Claude Allard, le spécialiste en France.

Toutes les étapes du régime expliquées pas à pas pour un suivi facile : les règles de base, les interdits, la stabilisation, les réintroductions...
Les conseils avisés du Docteur Allard pour une mise en pratique efficace.
Des recettes simples et gourmandes adaptées au régime, pour maigrir tout en se faisant plaisir.

L'indice glycémique : le seul régime à long terme.

L'auteur - Claude Allard

Le docteur Claude Allard est psychiatre et psychanalyste, auteur de L'Enfant au siècle des images chez Albin Michel. Il est également conseiller auprès du CSA.

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Sommaire

Découvrir les indices glycémiques
Intégrer les règles de bases
Connaître les interdits
Organiser les repas
Garder le cap !
Stabiliser son poids
Premières réintroductions
Deuxièmes réintroductions
Deuxièmes réintroductions
Faites une pause !
Troisièmes réintroductions
Quatrièmes réintroductions
Dernières réintroductions
Récapitulatif
Garder la ligne
A vos fourneaux !

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Claude Allard
Parution	22/05/2007
Nb. de pages	160
Format	16,5 x 20
Couverture	Broché
Poids	420g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782012372115
ISBN13	978-2-01-237211-5