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Le nouveau régime

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le nouveau régime

Le nouveau régime

Toujours mince avec l'indice glycémique

Claude Allard - Collection Pratique

336 pages, parution le 12/03/2008

Résumé

Oubliez toutes vos idées reçues sur les régimes et les calories ! Le nouveau régime, c'est LE régime qui marche !

Avec ce nouveau régime basé sur l'indice glycémique des aliments, dites adieu aux kilos yoyos, et retrouvez enfin votre poids forme.

  • Un programme complet : de la liste des courses aux exercices de cardio-training, découvrez de nombreux conseils pour une bonne hygiène de vie.
  • Un régime qui s'adapte à toutes les circonstances : au quotidien, au restaurant, chez des amis, avec des invités... pour perdre du poids sans vous serrer la ceinture.
  • Spécialiste français de ce nouveau programme d'amaigrissement, le Docteur Claude Allard s'appuie sur les toutes dernières avancées scientifiques pour vous faire mincir sans vous priver.

L'auteur - Claude Allard

Le docteur Claude Allard est psychiatre et psychanalyste, auteur de L'Enfant au siècle des images chez Albin Michel. Il est également conseiller auprès du CSA.

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Sommaire

  • Avant-propos
  • Nous sommes tous concernés !
  • Tout ce que l'on ne vous a jamais dit sur les sucres !
  • Le sucre et les produits sucrés
  • Les céréales, les produits céréaliers et les féculents
  • Les légumes et les fruits
  • Les alcools
  • La question des apports caloriques
  • Ne pas manger "moins gras" mais "mieux gras" !
  • Commençons le régime
  • Stabiliser son poids et ne pas regrossir
  • En conclusion
  • Annexes
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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Hachette
Auteur(s) Claude Allard
Collection Pratique
Parution 12/03/2008 01/01/1970
Nb. de pages 336 336
Format 14 x 22,5 -
Couverture Broché -
Poids 485g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
EAN13 9782012375444 9782012301351
ISBN13 978-2-0123-7544-4 -

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