Le sommeil en 200 questions

Les phases de l'endormissement - Les troubles du sommeil - Les remèdes médicamentaux et alternatifs

Jean-Loup Dervaux - Collection La santé en 200 questions

160 pages, parution le 26/05/2005

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Résumé

Le sommeil fait partie des grandes fonctions réparatrices de l'organisme : il est indispensable pour récupérer mentalement et physiquement. Des carences en ce domaine peuvent influer négativement sur notre profil psychologique. Aussi notre sommeil n'est jamais à prendre à la légère.

Sous la forme pratique de 200 réponses aux questions les plus fréquemment posées, le Dr Jean-Loup Dervaux explore le sommeil sous toutes ses facettes : ses différents mécanismes, ce qui peut le perturber (troubles de l'endormissement, réveils nocturnes, insomnies temporaires ou durables), comment récupérer un bon sommeil (médicaments allopathiques, remèdes alternatifs, par la relaxation totale, le yoga...), les règles d'hygiène du bon dormeur...

Ainsi cet ouvrage vous permettra de mieux appréhender certains aspects du sommeil et vous donnera tous les conseils pour dormir sur vos deux oreilles !

L'auteur - Jean-Loup Dervaux

Jean-Loup Dervaux, ancien assistant des hôpitaux de Paris, ancien chef de clinique, est oto-rhino-laryngologiste. C'est un partisan convaincu du dialogue et de la collaboration médecin-malade. Dans le cadre de ses consultations, il a soigné de très nombreux patients, adultes ou enfants, atteints de maladies de l'oreille de tous types et de toutes gravités. Il met à leur disposition une palette de traitements très ouverte, employant à titre de complémentarité la médecine allopathique classique et les médecines alternatives. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages aux éditions De Vecchi dont Comment maigrir par la chronodiététique ; Comment maîtriser le ronflement ; La Diététique du sportif...

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Sommaire

Introduction
Comment et pourquoi dormons-nous ?
Qu'est-ce qui peut perturber notre sommeil ?
Comment récupérer un bon sommeil ?
La prévention de l'insomnie
Conclusion
Sources
Bonnes adresses

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	De Vecchi
Auteur(s)	Jean-Loup Dervaux
Collection	La santé en 200 questions
Parution	26/05/2005
Nb. de pages	160
Format	17 x 24
Couverture	Broché
Poids	409g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782732815787
ISBN13	978-2-7328-1578-7