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Mon coach ayurvéda
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin
Actualisé le 12/12/2018

Mon coach ayurvéda

Mon coach ayurvéda

Mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle

- Collection Eyrolles Pratique

228 pages, parution le 15/11/2018

Résumé

Adoptez enfin un nouveau mode de vie grâce à ce programme de prévention 100 % bien-être et santé !

L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Fort de sa longue expérience de professeur de yoga et de thérapeute ayurvédique, Samuel Ganes va vous faire découvrir dans ce livre sa méthode de la triade védique héritée de l'ayurvéda. Basée sur le dosage des énergies doshiques propres à chacun, cette méthode vous permettra, selon votre profil (vata, pitta ou kapha), d'adopter un véritable "savoir-vivre" adapté à votre nature et d'améliorer considérablement et en quelques semaines votre santé et votre bien-être.

Découvrez dans ce guide très pratique :

  • Un panorama complet de l'ayurvéda : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, les rites de nettoyage, les influences du yoga, la méditation, la pharmacopée ayurvédique...
  • Un test approfondi pour déterminer la constitution ayurvédique (prakriti) qui vous est propre selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
  • Votre programme personnalisé sur 5 semaines en fonction de vos besoins précis et de votre profil, avec des rituels quotidiens, des méditations et autosuggestions, des postures de yoga et des conseils diététiques.
  • De nombreuses fiches pratiques illustrées pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre santé.

Extrait du livre : Mon coach ayurvéda

L'auteur Samuel Ganes

Samuel Ganes est consultant en bien-être, instructeur de yoga et thérapeute ayurvédique certifié par le prestigieux centre de recherche et hôpital ayurvédique Somaltheeram au Kérala, en Inde. Il s'est spécialisé dans les méthodes de respiration, les pranayamas, et a ainsi créé la spirothérapie. Il est aussi sophrologue et pratiquant certifié sur de nombreuses méthodes dont l'hydrothérapie par l'irrigation du côlon, les soins par les ventouses ou encore le massage thaï et aux bols kansu.

Autres livres de Samuel Ganes

Sommaire

  • Qu'est-ce la triade védique ?
    • Les sept principes de l'ayurvéda
    • Les trois axes de la méthode de la triade
  • Mon programme ayurvédique sur-mesure
    • Testez-vous
    • Profil vata
    • Profil pitta
    • Profil kapha
  • Fiches pratiques
    • Auto-évaluation du pouls
    • Rituels quotidiens
    • Respirations
    • Postures
    • Méditations
    • Autosuggestions
    • Pharmacopée ayurvédique
    • Guide des huiles
    • Guide des tisanes
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Caractéristiques techniques du livre "Mon coach ayurvéda"

  PAPIER NUMERIQUE
Editeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Samuel Ganes
Collection Eyrolles Pratique
Parution 15/11/2018 16/11/2018
Nb. de pages 228 228
Format 17 x 24 -
Couverture Broché -
Poids 580g -
Intérieur Quadri -
Contenu - PDF EPUB
EAN13 9782212567113 9782212740172
ISBN13 978-2-212-56711-3 N/A

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