Mon programme coaching à domicile
200 exercices à faire à la maison
Bernadette de Gasquet - Collection Zéro Blabla
192 pages, parution le 11/09/2019
Résumé
Bernadette de Gasquet présente un programme pour s'entretenir physiquement, quel que soit son âge, son niveau et sa morphologie. Tous les exercices peuvent être effectués à domicile, avec une simple chaise. Abdominaux, cuisses, fessiers, jambes, haut du dos, nuque, épaules..., les différents mouvements permettent de cibler une partie du corps. Le but est de s'étirer, s'assouplir et se muscler, mais aussi d'améliorer les grandes fonctions vitales, comme la respiration, la digestion ou encore la circulation sanguine. L'ouvrage s'adresse autant aux femmes qu'aux hommes, avec des exercices spécifiques pour chacun.
L'auteur - Bernadette de Gasquet
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Bernadette de Gasquet |
| Collection | Zéro Blabla |
| Parution | 11/09/2019 |
| Nb. de pages | 192 |
| Format | 16 x 21.5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 446g |
| EAN13 | 9782501144216 |
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