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Oser

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Thérapie de la confiance de soi

Frédéric Fanget

286 pages, parution le 06/11/2003

Résumé

Comment oser ? Oser faire, oser dire, oser être, tout simplement ? Tout cela dépend de la confiance que nous avons en nous-même. Avec elle, tout est possible. Sans elle, tout est souffrance et doute.

Mais comment se sentir sûr de soi ? Que faire pour ne plus chercher sans cesse l'approbation des autres ? Comment prendre conscience de sa valeur ? Peut-on apprendre à être moins exigeant avec soi-même ? Comment se sentir capable de réussir ce qu'où entreprend ?

Le manque de confiance en soi n'est pas une fatalité. Même quand on en souffre depuis l'enfance. Dans ce livre, Frédéric Fanget s'appuie sur ses années de pratique de la psychothérapie, auprès de personnes souffrant de manque de confiance en soi, et sur les travaux scientifiques existant dans ce domaine. Il vous propose une véritable thérapie de la confiance en soi, au travers de trois clés que chacun de vous peut mettre en oeuvre, afin de mieux s'aimer, de se débarrasser de ses doutes grâce à l'action, et d'apprendre à mieux vivre avec les autres.

Au sommaire

  • Introduction
  • Les mécanismes de la confiance en soi
    • Comment le manque de confiance en vous vous gâche la vie
    • Le point de vue des spécialistes
    • Le manque de confiance en soi peut devenir une maladie
    • La confiance en soi chez l'enfant
  • Les préjugés à l'origine du manque de confiance en soi
    • Préjugé N°1 : " Je ne suis pas capable de... "
    • Préjugé N°2 : " J'ai besoin qu'on m'aime, qu'on m'apprécie, qu'on m'approuve "
    • Préjugé N°3 : " Je me trouve nul(le) "
    • Préjugé N°4 : " Je dois toujours faire mieux "
    • Préjugé N°5 : " Je n'arrive jamais à me décider "
    • Préjugé N°6 : " Je ma fais toujours du souci "
    • Préjugé N°7 : " Je ne peux pas compter sur les autres et je dois m'en méfier "
  • Une thérapie de la confiance en soi
    • Clé 1 : Mieux s'aimer
    • Clé 2 : Oser agir
    • Clé 3 : S'affirmer avec les autres
    • pour ceux qui veulent en savoir plus
  • Conclusion
  • A lire

L'auteur - Frédéric Fanget

Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute. Il enseigne à l'université Lyon-I. Ses précédents livres, Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres et Oser. Thérapie de la confiance en soi, ont rencontré un grand succès.

Autres livres de Frédéric Fanget

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Frédéric Fanget
Parution 06/11/2003
Nb. de pages 286
Format 14,5 x 22
Couverture Broché
Poids 390g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782738113542
ISBN13 978-2-7381-1354-2

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