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Prenez le contrôle de votre santé

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Prenez le contrôle de votre santé

Prenez le contrôle de votre santé

LAURA VAZ - Collection L'esprit d'ouverture

266 pages, parution le 17/10/2019

Résumé

Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ?

Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien :
Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...

Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !

Caractéristiques techniques du livre "Prenez le contrôle de votre santé"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Belfond
Auteur(s) LAURA VAZ
Collection L'esprit d'ouverture
Parution 17/10/2019 14/11/2019
Nb. de pages 266 -
Format 18.5 x 22.5 -
Couverture Broché -
Poids 700g -
Contenu - ePub
EAN13 9782714480903 9782714481795

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