Trail running - préparez vos défis !

Des courses nature à l'ultra-trail : entraînement et perfectionnement

Sylvain Bazin, Jean-Marc Delorme - Collection Sports d'endurance

250 pages, parution le 08/06/2015

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Résumé

Le nombre d'adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années ! Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service d'un ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis. Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course. Des plans d'entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de « performer ».

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Sylvain Bazin, Jean-Marc Delorme
Collection	Sports d'endurance
Parution	08/06/2015	26/07/2019
Nb. de pages	250	256
Format	17 x 24	-
Couverture	Broché	-
Poids	704g	-
Contenu	-	ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13	9782851809186	9782757601396