Un bain de nature
70 activités pour se reconnecter en pleine conscience
The Mindfulness Project - Collection Cultiver la pleine conscience
Résumé
Rien de tel qu'un bol de nature pour recharger ses batteries ! Et pas besoin d'aller bien loin pour le trouver : que vous ayez deux minutes ou trois jours devant vous, sur votre balcon, au bureau ou dans un jardin public, ce guide essentiel vous aidera à faire une pause, dénicher ou créer facilement votre lieu-ressource et profiter au maximum des émotions positives, du calme et de l'énergie que la nature procure. Un must-have pour booster votre bien-être !
- Découvrez comment entrer en contact avec la nature au quotidien, où que vous soyez
- Plus de 70 exercices faciles et inspirants
- Suivez le guide pour retirer le maximum de vos explorations
- Utilisez le journal pour recenser vos trouvailles et capturer vos découvertes
Explorez, enregistrez, observez et laissez libre cours à votre créativité !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | De Boeck |
| Auteur(s) | The Mindfulness Project |
| Collection | Cultiver la pleine conscience |
| Parution | 09/10/2018 |
| Nb. de pages | 192 |
| Format | 14.2 x 19.8 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 286g |
| EAN13 | 9782807321571 |
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