Yoga facile

Exercices et conseils pour un bien-être quotidien

Tara Fraser - Collection City ideo

128 pages, parution le 23/10/2019

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Résumé

Le yoga, c'est le vrai bien-être. Que ce soit au plan physique, émotionnel, psychologique et spirituel, cette discipline n'a que des vertus : une souplesse accrue, une réduction du stress, une amélioration de l'humeur et une libération de l'esprit. Le yoga peut être pratiqué très simplement par tout le monde, sans capacités physiques particulières. Il suffit de commencer et l'harmonie entrera dans votre vie ! Grâce à des illustrations et instructions précises, ce livre permet aux débutants d'adopter les bonnes postures et de s'exercer à la respiration et à la méditation. L'auteur présente également les grands principes de cet art de vivre, parfaits pour améliorer son alimentation et appliquer la pensée yogi dans la vie de tous les jours.

L'auteur - Tara Fraser

Tara Fraser a assisté à son premier cours de yoga à l'âge de six ans avec sa mère. Plus tard, elle a suivi une formation de danse contemporaine et en a fait son métier. C'est une blessure au dos qui l'a conduite à s'intéresser de nouveau au yoga, en tant que méthode deguérison.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	City éditions
Auteur(s)	Tara Fraser
Collection	City ideo
Parution	23/10/2019
Nb. de pages	128
Format	14.2 x 17
Couverture	Broché
Poids	208g
EAN13	9782824615042