Le guide du bien-être au travail

Le guide du bien-être au travail

  • Nombre de pages : 274 pages
  • Date de parution : 19/05/2016 
  • EAN13 : 9782212565119

Travailler c'est bien, travailler heureux, c'est mieux !
Ce guide pratique, agréable à lire, aide à mieux se connaître, se libérer du stress et retrouver la joie de vivre, au travail... comme dans sa vie personnelle.

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Résumé

Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.

Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez.

Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.

Un programme complet pour :

  • Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
  • Se libérer du stress et le rendre motivant
  • Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives
  • Développer les bons réflexes pour bien communiquer
  • S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité

Sommaire

  • Comment accéder au bien-être ?
  • Le travail et l'homme
  • L'homme et le travail
  • La puissance du stress
  • Le stress au travail
  • Programme de gestion du stress
  • Le pouvoir des émotions
  • Les techniques comportementales
  • L'empathie et les schémas au travail
  • Les bonnes stratégies de bien-être au travail
  • Le petit guide du lâcher prise
  • Quelques conseils pour bien vivre au quotidien
  • Cahier central : procédures et exercices pour mieux réaliser votre changement

Extraits

Caractéristiques

 PAPIERNUMERIQUE
Editeur(s)Eyrolles
Auteur(s)Charles-André Pigeot - Romain Pigeot
Parution 19/05/2016 25/05/2016
Edition  1ère édition
Nb de pages 274 274
Format 17 x 21 -
CouvertureBroché-
Poids 497 -
Intérieur2 couleurs-
Contenu- PDF EPUB
EAN13 9782212565119 9782212310146
ISBN13978-2-212-56511-9N/A

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