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Le guide du bien-être au travail
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le guide du bien-être au travail

Le guide du bien-être au travail

Retrouver l''estime de soi - Ne plus culpabiliser - Se libérer du stress - Dire non aux pensées négatives.

Charles-André Pigeot, Romain Pigeot

274 pages, parution le 19/05/2016

Résumé

Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.

Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous-même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez.

Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.

Un programme complet pour :

  • Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
  • Se libérer du stress et le rendre motivant
  • Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives
  • Développer les bons réflexes pour bien communiquer
  • S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité

L'avis du libraire Eyrolles

Travailler c'est bien, travailler heureux, c'est mieux !
Ce guide pratique, agréable à lire, aide à mieux se connaître, se libérer du stress et retrouver la joie de vivre, au travail... comme dans sa vie personnelle.

Extrait du livre

L'auteur - Charles-André Pigeot

Charles-André Pigeot est médecin homéopathe, spécialisé en thérapie comportementale et cognitive. Directeur d'enseignement à la Société Médicale de Biothérapie, il anime des stages de développement personnel. Auteur de plusieurs ouvrages dont Homéo Guide et Homéo Femmes chez Hachette il anime également des formations au sein de l'agence Movae.

L'auteur - Romain Pigeot

Romain Pigeot est responsable d'une équipe de vente dans une salle de marchés au sein d'une grande banque française.

Sommaire

  • Comment accéder au bien-être ?
  • Le travail et l'homme
  • L'homme et le travail
  • La puissance du stress
  • Le stress au travail
  • Programme de gestion du stress
  • Le pouvoir des émotions
  • Les techniques comportementales
  • L'empathie et les schémas au travail
  • Les bonnes stratégies de bien-être au travail
  • Le petit guide du lâcher prise
  • Quelques conseils pour bien vivre au quotidien
  • Cahier central : procédures et exercices pour mieux réaliser votre changement
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Charles-André Pigeot, Romain Pigeot
Parution 19/05/2016
Nb. de pages 274
Format 17 x 21
Couverture Broché
Poids 497g
Intérieur 2 couleurs
EAN13 9782212565119
ISBN13 978-2-212-56511-9

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