Mon programme konjac pour atteindre mon poids idéal et le garder à vie !
Effet rassasiant et moins calorique qu'une carotte... découvrez comment cet aliment méconnu peut vous aider à rééquilibrer votre aliment
Stéphanie Veyrier, Ariane Baujard
Parution le 05/02/2026
Résumé
Et si la clé d'une silhouette équilibrée se trouvait dans un aliment méconnu ?
Facile à cuisiner, ultra-rassasiant et presque dépourvu de calories, le konjac est un allié minceur insoupçonné ! Utilisé depuis des siècles en Asie, il peut vous aider à atteindre votre poids idéal et à le stabiliser durablement, sans frustration ni privation.
Dans ce guide complet, vous découvrirez :
- Tout ce qu'il faut savoir sur le konjac : ses bienfaits, où le trouver et comment l'intégrer facilement à vos repas.
- Un programme minceur détaillé, avec des conseils pratiques, des menus adaptés et des stratégies efficaces pour des résultats durables.
- Une sélection de recettes gourmandes, variées et simplissimes à réaliser, pour allier équilibre et plaisir au quotidien.
Richement illustré et accessible à tous, ce livre est votre allié pour transformer votre alimentation en douceur et adopter un mode de vie plus sain, sans jamais vous priver !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Eyrolles |
| Auteur(s) | Stéphanie Veyrier, Ariane Baujard |
| Parution | 05/02/2026 |
| EAN13 | 9782416021602 |
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