C'est décidé, je ralentis !
les bienfaits de la pleine conscience pour vivre heureux
Xavier Kreutzer - Collection C'est malin - Poche
Résumé
"Toujours plus vite !"
Dans un monde où tout s'accélère, aller vite est devenu la norme. Mais ne sommes-nous pas en train de passer à côté de l'essentiel ? Alors que les cas de burn-out se multiplient, il est temps de revenir à un rythme qui nous correspond vraiment !
Un guide pratique riche en témoignages pour :
- Comprendre les bienfaits du mode "slow" et ralentir en douceur.
- Découvrir les méthodes de bien-être qui marchent à travers le monde.
- Expérimenter les formidables pouvoirs de la méditation de pleine conscience : diminution sensible du stress et des ruminations, meilleure concentration, baisse du rythme cardiaque...
- Apprendre à vivre le moment présent, tout simplement !
L'auteur - Xavier Kreutzer
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions |
| Auteur(s) | Xavier Kreutzer |
| Collection | C'est malin - Poche |
| Parution | 10/03/2020 |
| Nb. de pages | 191 |
| Format | 11 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 121g |
| EAN13 | 9791028517113 |
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