Gym chinoise

Pour renforcer votre capital santé en boostant votre énergie

Edward C. Chang - Collection Marabout pratique

160 pages, parution le 07/11/2007

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Résumé

INSPIRÉS DE LA MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE, LES EXERCICES DE SANTÉ PRÉSENTÉS DANS CET OUVRAGE, MIS AU POINT ET TESTÉS PAR DES MÉDECINS CHINOIS, VOUS AIDERONT À VOUS MAINTENIR EN BONNE SANTÉ.

Largement basés sur le qi gong et le tai ji quan dont les Chinois connaissent les bienfaits depuis des millénaires, ces exercices s'appuient sur la croyance selon laquelle notre corps, notre esprit et notre âme sont étroitement liés.

Plus de 200 exercices sont décomposés étape par étape et illustrés afin de pouvoir les réaliser facilement. Ils vous aideront :

à vous maintenir en bonne santé,
à stimuler le bon fonctionnement de votre corps et de votre système immunitaire,
à augmenter votre énergie vitale.

L'auteur - Edward C. Chang

Edward C. Chang a minutieusement sélectionné ces exercices issus du manuel officiel de santé de la République populaire de Chine. Ce sont ces mêmes exercices qui sont pratiqués collectivement chaque matin par de nombreux Chinois avant d'aller au travail, sur les places publiques ou dans les parcs.

Sommaire

Exercices de santé chinois et médecine traditionnelle
Établir un programme d'exercices quotidiens et être à l'écoute de ses réactions
Les Mouvements des Cinq Animaux
Se renforcer avec le Yi jin jing
Les Huit Pièces de Brocart
Les Douze Postures
Qu'est-ce que le Tai ji quan ?
La respiration relaxante
La respiration tonifiante
La respiration qui nourrit intérieurement
...
Index

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Edward C. Chang
Collection	Marabout pratique
Parution	07/11/2007
Nb. de pages	160
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	288g
Intérieur	2 couleurs
EAN13	9782501051507
ISBN13	978-2-501-05150-7